Yoga, pour apprendre les bases

Pour que vous puissiez apprendre quelle yoga vous êtes devrait savoir tout d'abord ce que la signification réelle d'yoga

est. Quel est donc le Yoga ?

Yoga est présent pour plus de 3 000 ans et provient de la terre de l'Inde. Le

yoga mot vient du mot Sanskrit « yuj » qui signifie lier, jointure attacher et

joug. Cela signifie également "union, de diriger et de concentrer son attention sur, à utiliser

« et appliquer ».

En d'autres termes, l'yoga est de se concentrer sur votre esprit et du corps pour vous lier à Dieu.

Il s'agit de discipliner vous-même pour équilibrer votre esprit, âme et émotions, tellement que vous

pouvez vous connecter avec votre esprit individuel ou votre « jivatma », qui est en partie de la

Esprit universel suprême ou le « Paramatma », alias de Dieu.

Il s'agit de se concentrer votre énergie dans les canaux. Et le nom d'un

individuels qui suit les enseignements d'yoga est connu comme un « yogi ».

Dans cet article, Yoga, pour apprendre les bases que vous seront exposés les formes fondamentales du yoga.

Il y a effectivement beaucoup de différents types d'yoga. Il n'est pas strictement une expression pour la

exercice élastique nous discutera. Le terme « yoga » peut faire référence à l'une de ces choses :

Yoga Karma--met l'accent sur le don de soi sans attendre toute récompense

Jnana yoga--une approche philosophique de dévoilement de l'illusion du monde

Yoga Bhakti--canaliser l'énergie émotionnelle dans sa pratique spirituelle

Rhaja yoga--met l'accent sur le contrôle de la concentration et l'esprit

Comme il y a beaucoup de styles de danse, donc y a-t-il plusieurs formes d'yoga vous devriez

apprendre. En fait, une nouvelle pourrait se développer dès maintenant, comme un professeur met son

propre timbre sur une technique particulière.

Styles d'yoga populaires actuels comprennent, mais ne sont pas limités à :

Yoga douce, qui est parfois aussi appelée par le nom générique de « hatha yoga »--

cet usage de « hatha » est discutable. certaines personnes croient que le terme doit être utilisé uniquement

pour faire référence à l'idée générale pour tous les yogas physiques, tandis que d'autres l'utiliser couramment à

désigner le style plus doux.

En douce yoga, l'accent est mis sur les longues périodes et de souplesse, avec lenteur, deep

la respiration (respiration yogique est connue comme « pranayama »). Cela peut être très apaisante pour

l'esprit, c'est le genre de style moelleux, la plupart des gens d'image quand ils pensent du yoga.

Yoga Kundalini, qui travaille sur la prémisse que le corps a huit "chakras", et

par l'utilisation de « breath of fire » (respiration rapide), on peut chauffer le corps de la

bottom-up, éventuellement « élever kundalini » pour atteindre un sentiment des hautes lumières.

Yoga de pouvoir, qui est aussi connu sous le terme Sanskrit yoga Vinyasa (un vinyasa » »

est une série de mouvements rapides qui réchauffent le corps entier). C'est un très

forme active d'yoga, qui est une personne se déplace rapidement grâce à la pose (appelé

« Asanas"), leur ne détention pas aussi longtemps que dans les autres styles.

Il est pratiquement garanti que vous transpirent beaucoup dans ce ; Il n'est pas pour le faint

du coeur et donne un réel défi pour les muscles

Pour en apprendre d'yoga, vous devez mettre votre attitude complète et l'esprit dedans. Ce pas un gymnase

exercices où vous pouvez juste stride à travers quand vous êtes déjà en gras sentiment.

Yoga est beaucoup plus dans le puits spirituel qu'étant dans la condition physique.